Groepsmeditatie, geleide fantasie

Soms voelt het leven als een rollercoaster — drukte, verwachtingen, constante prikkels. Misschien voel je je opgejaagd, moe of uit balans, wil je gedachten loslaten en meer in het moment zijn. Of wil je verbeeldingskracht gebruiken om rust en helderheid te vinden? Meditatie en geleide fantasie helpen je om stil te staan en weer in verbinding te komen met jezelf.

^{“Vind je stilte in de chaos” [Osho]}

Twee wegen naar ontspanning en inzicht
Meditatie brengt je naar het hier en nu. Je leert observeren zonder oordeel en vindt innerlijke rust.
Geleide fantasie neemt je mee op een innerlijke reis. Door visualisaties krijg je nieuwe inzichten en diepere ontspanning.

Beide hebben hun eigen kracht en vullen elkaar mooi aan. Ze helpen je spanning los te laten, stress te verminderen en je beter te voelen, zowel fysiek als mentaal. Welke vorm het beste bij je past, ontdek je door te ervaren.

^{“Echte wijsheid zit in het nu” [Lao Tzu]}

Wat kun je verwachten?
In een warme, ontspannen sfeer word je stap voor stap begeleidt. Ervaring is niet nodig, je aanwezigheid is genoeg.