Ervaar de kracht van meditatie in een veilige groepssetting
Bij Volopleven.nu kun je deelnemen aan (geleide) meditatie. Je wordt stap voor stap door de meditatie geleidt. Je hoeft niets speciaals te kunnen of te weten, je aanwezigheid is genoeg. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, je bent van harte welkom.
Neem tijd voor jezelf; de kern van meditatie. Meditatie creëert ruimte voor zelfreflectie, groei en verbinding met het moment. Laat je gedachten stromen en vind balans in jezelf.
Meedoen? Meld je aan, dan is er ruimte voor jou.

Ontdek wat meditatie voor jou kan doen.
Meditatie wordt aanbevolen in verschillende situaties. Het biedt tal van voordelen voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid. Ben je op zoek naar rust, balans, innerlijke helderheid of een manier om je dagelijkse stress te verminderen? Heb je het gevoel dat de drukte van de dag je overspoelt? In het algemeen is meditatie geschikt voor iedereen die zijn welzijn wil verbeteren, zowel op geestelijk als lichamelijk vlak. Meditatie kan nuttig zijn bij het aanpakken van specifieke problemen of simpelweg voor algemene ontspanning en balans.
“Echte wijsheid zit in het nu” [Lao Tzu]
Herken jij
- Gevoelens van stress, angst of spanning
- Slaapproblemen
- Fysieke pijn
- Verminderde concentratie en aandacht
- Irritatie, boosheid of verdriet
- Dat je niet goed weet wat je wilt
- Dat je je emotioneel uitgeput of overweldigd voelt door dagelijkse verantwoordelijkheden of hoge werkdruk
Wil jij
- Meer ontspannen zijn en minder angstig en stress
- Zorgen en rusteloosheid voor het slapengaan verminderen
- Pijn beter verdragen, kalmer en opgeladen voelen
- Je concentratie en aandacht verbeteren, meer innerlijke rust
- Emotioneel stabieler zijn, je emoties beter reguleren, meer balans ervaren
- Zelfinzicht, persoonlijke groei bevorderen, in contact zijn met jezelf
- Je energie en focus herstellen, beter concentreren

Het mooie van mediteren in een groep
Samen mediteren heeft iets bijzonders. Je deelt de rust en energie met anderen en je ervaart een gevoel van verbondenheid. Het maakt de ervaring vaak krachtiger, concentreren is makkelijker. Je voelt je gesteund door de groep, wat helpt om dieper te ontspannen en je blijft gemotiveerder om te mediteren.