Wat kun je verwachten?

  • We beginnen met een korte oefening om te landen, tot rust te komen.
  • Er is een voorstelronde. Je mag delen wat je wilt, wat jou goed voelt.
  • We doen een activiteit, bijvoorbeeld meditatie, beweging of creatieve expressie.
  • We ronden de ochtend af en je gaat weer naar huis, opgeladen en vol nieuwe inzichten.

Een vrouwengroep, gericht op persoonlijke ontwikkeling, ontspanning en verbinding. Een vrouwengroep met diverse activiteiten. Een groep waar zowel ruimte is voor ontspanning als persoonlijke groei onder het genot van thee, water, fruit en een kleine versnapering. Een moment om naar uit te kijken, keer op keer.

Wat neem jij mee je dag in?

Elke eerste vrijdagochtend van de maand volopvrouw.nu

Volgende Volopvrouw.nu
vrijdag 1 november
10:00 – ± 12:00 uur
Kijk voor meer data en tarieven hier

Veelgestelde vragen Volopvrouw.nu
Wat is het tarief van Volopvrouw.nu?

Voor het tarief van Volopvrouw.nu bij Volopleven.nu kan je hier kijken

Wat zijn nog meer voorbeelden van activiteiten bij Volopvrouw.nu?
  • Creatieve expressie. Er zijn creatieve oefeningen zoals schilderen, tekenen of schrijven, waarmee je je innerlijke belevingen op een speelse manier kunt verkennen.
  • Visualisaties. We gebruiken geleide visualisaties om je te helpen contact te maken met je intuïtie en innerlijke wijsheid.
  • Meditatie en ademhalingsoefeningen. Samen komen we tot rust door middel van rustige, diepgaande meditaties en ademhalingstechnieken die helpen om spanning los te laten.
  • Beweging en dans. We gaan dansen of bewegen, waarbij je je lichaam kunt losmaken, je energie kunt laten stromen en je kracht kunt voelen.
  • Journaling. Schrijven kan een krachtig middel zijn om inzichten te krijgen. We nemen tijd om gedachten en gevoelens op papier te zetten, als je dat fijn vindt.
  • Lichaamswerk. Zachte yoga, strekkingen of lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om je meer verbonden te voelen met jezelf en het moment.
  • Gespreksrondes. Soms bespreken we thema’s die binnen de groep leven, zoals zelfliefde, persoonlijke groei, druk die je ervaart, balans vinden in je leven of relaties.
  • Kaarten trekken of affirmaties. Om een moment van inspiratie of reflectie te creëren, trekken we samen inzichtskaarten of werken we met positieve affirmaties.
  • Natuurwandelingen. Indien mogelijk, maken we een wandeling in de natuur om ons te verbinden met de aarde en de omgeving, wat helpt bij het loslaten van stress.
  • Rituelen. We kunnen afsluiten met een klein ritueel, zoals het branden van kaarsen, het delen van intenties of het loslaten van wat niet meer dient, om bewust met een nieuwe energie de dag in te stappen.
  • Dankbaarheidsmomenten. Een moment van dankbaarheid, waarbij we de ruimte krijgen om stil te staan bij wat we waarderen in onszelf en in de groep.

VOOR KINDEREN, VOLWASSENEN, GROEP EN INDIVIDU