Vraag en antwoord
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij?
Blijf er niet mee rondlopen, neem contact met me op.
OPSTELLINGEN
Wat zijn vraagstellers en representanten?
Vraagsteller: Jij brengt een persoonlijke vraag of thema in.
Representant:Je vertegenwoordigt (op uitnodiging) een persoon of iets uit het systeem van de vraagsteller.
Ook zonder actieve rol kun je inzichten opdoen. Ervaring is niet nodig.
Voor wie zijn opstellingen geschikt?
Opstellingen zijn geschikt als je merkt dat praten alleen niet genoeg is, als je steeds in vergelijkbare situaties terechtkomt. Het is ook geschikt als je verlangt naar meer rust en stevigheid, en openstaat voor ervaringsgericht werken.
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Aanwezig zijn en bereid zijn om te kijken is voldoende..
Is een opstelling therapie?
Nee. Een opstelling kan therapeutisch werken, maar vervangt geen langdurig behandeltraject bij een therapeut of psycholoog. Een opstelling is een ervaringsgerichte methode die inzicht en bewustzijn geeft.
Een opstelling helpt je om op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken en brengt vaak rust, helderheid en beweging.
Is een opstelling zwaar of confronterend?
Een opstelling kan raken, daarom word je zorgvuldig en veilig begeleid. Je hoeft niets te herbeleven of te forceren.
Wat is de rol van facilitator / begeleider bij een opstelling?
De facilitator
- Biedt veiligheid en structuur: bewaakt het proces en creëert een veilige setting.
- Begeleidt het proces: leidt de opstelling stap voor stap, stelt gerichte vragen en kiest interventies.
- Blijft neutraal: oordeelt niet, maar helpt zichtbaar maken wat zich in het systeem aandient.
- Rondt af: begeleidt het sluiten van de opstelling, zorgt dat emoties kunnen landen en helpt representanten uit hun rol te stappen.
Kan ik een opstelling doen zonder mijn geboorteouders (goed) te kennen?
Ja, dat is zeker mogelijk. Ook thema’s rond adoptie of pleeggezinnen kunnen worden opgesteld
Moet mijn familie aanwezig zijn?
Nee, je werkt met representanten of materialen. Je familie hoeft niet fysiek aanwezig te zijn.
Hoe lang werkt een opstelling door?
Omdat een opstelling inzicht geeft én ervaren wordt, werkt het vaak nog lang op een zachte en natuurlijke manier door in je lijf, je relaties én je dagelijks leven. Kleine verschuivingen kunnen grote impact hebben.
Kan ik een (familie)opstelling organiseren voor mijn eigen groep?
Ja, dat kan. Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE
Wanneer is lichaamsgerichte psychotherapie geschikt?
PRT is geschikt wanneer je merkt dat spanning, emoties of oude patronen je dagelijkse leven beïnvloeden. Bijvoorbeeld bij stress, piekeren, burn-out, moeite met grenzen aangeven, somberheid of relatieproblemen.
Welke methoden worden gebruikt bij lichaamsgerichte psychotherapie PRT?
We werken met een combinatie van methodieken waaronder ademwerk, lichaamsbewustzijn, beweging, innerlijkkindwerk en gesprek. Zo ontdek je waar spanning en blokkades vastzitten en hoe je deze kunt loslaten. En ook voice dialogue, mindfulness en meditatiie, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), Systemisch werk, Somatic Experiencing (SE), Bio-energetica & reichiaans lichaamswerk, dans en spel.
Wat als ik me weinig herinner van mijn kindertijd?
Dat is geen probleem. PRT werkt met wat zich aandient in je lichaam, gevoelens en ervaringen, ook als de herinneringen niet bewust zijn. Het lichaam onthoudt en laat vaak zien wat je geest niet direct herinnert.
Kan lichaamsegerichte psychotherapie PRT gecombineerd worden met andere behandelvormen?
Ja, PRT kan goed gecombineerd worden met gesprekken met een psycholoog, coachingssessies, of andere therapeutische methoden. Het is belangrijk om af te stemmen wat voor jou werkt en behapbaar blijft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en vraagstuk. Vaak merk je na enkele sessies verschil, maar diepere verandering kan meerdere sessies vergen.
Is lichaamsgerichte psychotherapie wetenschappelijk onderbouwd?
Lichaamsgerichte psychotherapieën krijgen steeds meer erkenning binnen de psychologie. Onderzoek toont aan dat lichaamsgericht werken effectief is, vooral bij trauma- en stressgerelateerde klachten.
PRT valt onder lichaamsgerichte psychotherapie en heeft raakvlakken met traumatherapie en ervaringsgericht werk. Er is onderzoek naar effectiviteit van lichaamsgerichte methoden bij het verwerken van spanning, trauma en emotionele blokkades.
ZELFZEKER SPREKEN
Is ervaring een vereiste?
Nee, dat is niet nodig. Een open houding en bereidheid om te voelen én te oefenen zijn genoeg.
Wat als ik het écht heel spannend vind?
Juist dan ben je welkom. We bouwen stap voor stap op in een veilige groep. Ieder in eigen tempo.
Is er een wachtlijst voor ZelfZeker Spreken?
Bij overaanmelding word je op de wachtlijst geplaatst. Hiervan krijg je bericht. Word je geen deelnemer, dan ontvang je het aanmeldtarief excl. transactiekosten retour.
Hoe worden aanmeldingen voor de training ZelfZeker Spreken verwerkt?
Op volgorde van binnenkomst.
Hoe gaat de definitieve betaling?
Als je deelnemer bent ontvang je een factuur met verrekening van het aanmeldtarief. Het aanmeldtarief is € 25, excl. €0,35 transactiekosten. Op de factuur staat de betaaltermijn.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden voor ZelfZeker Spreken?
Annulering door jou:
- Tot 1 week voor start van de training 10% restitutie.
- Is er een ander voor jouw plek, dan ontvang je het door jou betaalde bedrag terug m.u.v. de transactiekosten en met aftrek van €5 administratiekosten.
- Sta je op de wachtlijst, dan ontvang je het aanmeldtarief retour m.u.v. de transactiekosten.
Annulering door ons:
- 100% restitutie. M.u.v. de transactiekosten.
- Sta je op de wachtlijst en kom je niet in aanmerking voor een plek, dan ontvang je het aanmeldtarief retour m.u.v. de transactiekosten.
COACHING
Voor wie is deze coaching geschikt?
Voor iedereen die meer wil vertrouwen op gevoel en intuïtie.
Voor mensen die willen begrijpen waar belemmeringen vandaan komen en deze wil doorbreken.
Is online coaching mogelijk?
Neem contact op als je graag online coaching wilt.
