Opstellingen
Individueel en Groep
In Meppel, Deventer of op locatie
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Aanwezig zijn en bereid zijn om te ervaren is voldoende.
Loop je vast, of telkens tegen dezelfde patronen aan in relaties, werk of in jezelf?
Merk je dat praten, nadenken of begrijpen alleen niet genoeg is?
Voelt het alsof je in cirkels rondloopt, zonder duidelijke verandering?
Ervaar dan eens een opstelling!
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Aanwezig zijn en bereid zijn om te ervaren is voldoende.
Maak het zichtbaar
Een opstelling maakt zichtbaar wat onder de oppervlakte speelt en brengt beweging waar het vastzit. Kleine verschuivingen kunnen grote impact hebben.
Je krijgt inzicht in:
- Spanningen en blokkades
- Terugkerende patronen
- Jouw plek en rol
- Je kracht en hoe je die benut
- Wat gezien wil worden
Wat het oplevert:
- Loslaten wat niet van jou is
- Inzichten die doorwerken in het dagelijks leven
- Helderheid, richting en rust
- Vertrouwen in de stappen die je zet
- Ruimte voor verandering
- Verschuivingen met blijvend effect
- Flow in relaties, gezondheid, werk
- Jouw plek innemen in relaties en systemen
- Een andere beweging maken in werk of dagelijks leven
- Leven vanuit autonomie en keuzevrijheid
Omdat een opstelling inzicht geeft én ervaren wordt, werkt het vaak nog lang op een zachte en natuurlijke manier door in je lijf, je relaties én je dagelijks leven.
Geen analyse, maar ervaren. Een zachte en effectieve manier om inzicht te krijgen in wat jouw leven beïnvloedt.
Thema’s voor een opstelling
Een opstelling kan gaan over heel veel onderwerpen, bijvoorbeeld als je een vraag hebt over:
- Familie en herkomst (familieopstellingen)
ouders, voorouders, vrouwenlijn, mannenlijn (je familie hoeft niet aanwezig te zijn) - Werk en loopbaan (organisatieopstellingen)
samenwerking, leiderschap, motivatie - Gezondheid
spanning, vitaliteit, lichamelijke of emotionele klachten - Innerlijke delen
zelfbeeld, innerlijkkind, innerlijke criticus, krachtbronnen - Relaties
partner, vriendschappen, verbondenheid - Levensvragen
stress, keuzes, persoonlijke ontwikkeling, rouw en verlies - Algemeen
verlangens, doelen, loopbaanopstelling
Neem jouw plek in in plaats van die van iemand anders
Individuele of groepsopstelling
| Individueel | Groep |
|---|---|
| 1 op 1 | 4 tot 14 deelnemers |
| Jij bent enig vraagsteller | Meerdere vraagsteller |
| Materialen representeren | Mededeelnemers representant |
| Rustig | Dynamisch |
| Eigen beeld en facilitator | Reflectie en beweging groepsdynamiek |
| Op eigen tempo ontdekken wat belangrijk is | Kracht en wijsheid groep |
| Ca. 1 uur | Ca. 1 uur (per vraagsteller) |
| Individuele opstelling plannen | Datums | aanmelden groepsopstelling |
Waarom een opstelling bij Volopleven.nu?
➙ Elke sessie is uniek
➙ We werken met wat er in het moment zichtbaar wordt
➙ Elke opstelling is maatwerk
➙ Jouw vraag staat centraal
➙ Jouw vraag bepaalt de vorm
➙ Onder begeleiding van een opgeleide, ervaren facilitator
Jouw opstelling plannen
direct aanmelden eerstvolgende groepsopstelling:
Geen ruimte meer voor jou?
Neem contact met me op!
➜ We kijken wat mogelijk is of
➜ Je komt op de wachtlijst
Wat anderen zeggen
“Echt één van de mooiste opstellingen die ik heb gehad. Ik vond het zo fijn dat ik echt mijn eigen intuïtie kon laten spreken en dat er ook echt naar geluisterd werd. Daarnaast werd er ook zo goed ingespeeld op wat er gebeurde en ik was zo blij met de ondersteuning als ik even de moed niet kon vinden. Ik kom zeker terug! ”
– Elisa
“Het was een hele mooie ervaring mede door de fijne plek en goede begeleiding. Zeker een aanrader! ”
– Danielle
“Ik voel me dankbaar en lichter dan toen ik bij Renate kwam. Het was voor mij een heel waardevol uur. Renate doet het met veel respect. Dank🥀”
– Barb
“Ik had een goede ervaring, de begeleiding is professioneel en het wordt gefaciliteerd in een mooi ruimte. Ik kon merken dat Renate ervaring heeft en weet wat ze doet. Zeker een aanrader en ik kom zeker nog eens terug.”
– Linda
“Wat een prettige vrouw, Renate. Ik kon echt baden in haar rust en sturende rol. Respectvol naar alles wat er mag zijn. Ze zegt geen woord teveel, alles is ‘spot on’. Voor mij was dit de eerste keer als representant en het was heel waardevol. Ze focust zich echt op wat je voelt en niet wat je denkt, ervan vindt. Puur voelen. Een hele fijne ervaring.”
– Lisa
Vraag en antwoord opstellingen
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij? Neem dan even contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
Naar vragen en antwoorden over opstellingen
Wat zijn vraagstellers en representanten bij een (familie)opstelling?
Vraagsteller: Jij brengt een persoonlijke vraag of thema in.
Representant:Je vertegenwoordigt (op uitnodiging) een persoon of iets uit het systeem van de vraagsteller.
Ook zonder actieve rol kun je inzichten opdoen. Ervaring is niet nodig.
Voor wie zijn opstellingen geschikt?
Opstellingen zijn geschikt als je merkt dat praten alleen niet genoeg is, als je steeds in vergelijkbare situaties terechtkomt. Het is ook geschikt als je verlangt naar meer rust en stevigheid, en openstaat voor ervaringsgericht werken.
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Aanwezig zijn en bereid zijn om te kijken is voldoende..
Is een opstelling therapie?
Nee. Een opstelling kan therapeutisch werken, maar vervangt geen langdurig behandeltraject bij een therapeut of psycholoog. Een opstelling is een ervaringsgerichte methode die inzicht en bewustzijn geeft.
Een opstelling helpt je om op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken en brengt vaak rust, helderheid en beweging.
Is een opstelling zwaar of confronterend?
Een opstelling kan raken, daarom word je zorgvuldig en veilig begeleid. Je hoeft niets te herbeleven of te forceren.
Wat is de rol van facilitator / begeleider bij een opstelling?
De facilitator
- Biedt veiligheid en structuur: bewaakt het proces en creëert een veilige setting.
- Begeleidt het proces: leidt de opstelling stap voor stap, stelt gerichte vragen en kiest interventies.
- Blijft neutraal: oordeelt niet, maar helpt zichtbaar maken wat zich in het systeem aandient.
- Rondt af: begeleidt het sluiten van de opstelling, zorgt dat emoties kunnen landen en helpt representanten uit hun rol te stappen.
Kan ik een opstelling doen zonder mijn geboorteouders (goed) te kennen?
Ja, dat is zeker mogelijk. Ook thema’s rond adoptie of pleeggezinnen kunnen worden opgesteld
Moet mijn familie aanwezig zijn?
Nee, je werkt met representanten of materialen. Je familie hoeft niet fysiek aanwezig te zijn.
Hoe lang werkt een opstelling door?
Omdat een opstelling inzicht geeft én ervaren wordt, werkt het vaak nog lang op een zachte en natuurlijke manier door in je lijf, je relaties én je dagelijks leven. Kleine verschuivingen kunnen grote impact hebben.
Kan ik een (familie)opstelling organiseren voor mijn eigen groep?
Ja, dat kan. Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.