Familieopstellingen en themaopstellingen
Individueel en in groepsverband
Misschien merk je dat bepaalde situaties zich blijven herhalen, dat je ergens in vastloopt of dat je verlangt naar verandering.
Je voelt je snel verantwoordelijk voor anderen. Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen. Je blijft hangen in een relatie of situatie. Je twijfelt over een belangrijke keuze. Of je begrijpt een patroon wel, maar krijgt het niet veranderd.
Je hebt er misschien al over nagedacht, erover gepraat of geprobeerd er zelf uit te komen. En toch blijft er iets knagen.
Door zichtbaar te maken en te ervaren wat meespeelt, vaak op de achtergrond, kan ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten en beweging.
Een opstelling kan je helpen om met een andere blik, een ander perspectief, te kijken naar wat er speelt, wat jou bezighoudt.
Waar wil jij naar kijken?
Je hoeft geen duidelijke verklaring of perfect geformuleerde vraag te hebben. Je vraag mag heel concreet zijn, maar ook
‘ik weet niet precies wat er aan de hand is’,
‘ik loop hier steeds tegenaan’ of
‘ik kan er niet goed bij’
is een prima vertrekpunt.
Misschien herken je één van deze thema’s:
- Steeds dezelfde patronen in relaties
- Moeite met grenzen stellen
- Schuldgevoel of een groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Jezelf aanpassen of klein houden
- Moeite met loslaten
- Een moeizame relatie met je ouders of familie
- Twijfels over werk of een belangrijke keuze
- Het gevoel dat iets je tegenhoudt
- Een verlangen naar verandering zonder te weten waar te beginnen
- Lichamelijk ongemak zonder aanwijsbare reden
- Veranderen lukt niet
Of je nu een duidelijke vraag hebt of nog niet precies weet wat er speelt:
je bent welkom met jouw vraag.
Wat past bij jou?
Individuele opstelling
Wil je in alle rust en met persoonlijke aandacht onderzoeken wat er speelt? Dan kun je kiezen voor een individuele opstelling. Eén-op-één, helemaal gericht op jouw vraag of thema. We werken in jouw tempo en kunnen gebruikmaken van materialen of de ruimte. Een individuele opstelling is ook online mogelijk.
Groepsopstelling
In een groep ontstaat een bijzondere dynamiek. Je kunt deelnemen met een eigen vraag of thema of als representant in de opstelling van een ander. Ook door bij de opstellingen van anderen aanwezig te zijn, kun je herkenning en inzichten ervaren.
Heb je nog vragen of wil je eerst even overleggen?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen
Afgestemd op jouw vraag, zonder oordeel
Werken met wat zich tijdens de opstelling aandient
Begeleiding met aandacht en zorgvuldigheid
Vraag en antwoord
Moet ik precies weten wat mijn vraag is?
Nee. We kunnen je vraag samen verhelderen.
Moet mijn (geboorte)familie aanwezig zijn?
Nee. We werken met representanten of met materialen.
Moet ik ervaring hebben met familieopstellingen?
Nee, ervaring is niet nodig. Ik begeleid je stap voor stap. Dit geldt zowel voor vraagstellers als representanten.
Is een familieopstelling therapie?
Nee.Een opstelling is een ervaringsgerichte manier om naar een persoonlijke vraag, relatie of patroon te kijken. Het vervangt geen medische of psychologische behandeling.
Kan ik online een opstelling doen?
Ja, individuele opstellingen kunnen ook online plaatsvinden.
Wat is de rol van begeleider bij een opstelling?
De begeleider bewaakt het proces en zorgt voor een prettige en zorgvuldige setting. Zonder oordeel helpt de begeleider zichtbaar maken wat zich tijdens de opstelling aandient en begeleidt het afronden ervan.
Kan ik een (familie)opstelling organiseren voor mijn eigen groep?
Ja, dat kan. Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Hoe werkt een opstelling?
We beginnen met jouw vraag. Door een aantal gerichte vragen wordt duidelijk waar je naar wilt kijken. Vervolgens brengen we jouw thema in beeld. In een groep werken we met representanten. Individueel kunnen we werken met materialen of andere vormen van representatie.
Wat er ontstaat, geeft nieuwe informatie om naar te kijken en te ervaren. En juist daardoor kan er iets in beweging komen.
Ik begeleid je stap voor stap en met aandacht voor wat voor jou passend en veilig voelt.
Je hebt geen ervaring met opstellingen nodig.
Familieopstelling of themaopstelling?
Je hoeft van-te-voren niet te weten of bepalen of jouw vraag is voor een familieopstelling of themaopstelling.
Een familieopstelling kijkt onder andere naar je familie en je herkomst. Een themaopstelling kan bijvoorbeeld gaan over een relatie, werk, een keuze, een terugkerend patroon, je moeder- of vaderlijn, persoonlijke ontwikkeling of over innerlijke delen.
De twee kunnen elkaar raken. Een vraag over je relatie kan bijvoorbeeld iets zichtbaar maken over je familie van herkomst.
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij?
Neem contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
