ZelfZeker Spreken – groepstraining
Zichtbaar en hoorbaar zijn zonder jezelf kwijt te raken
Je hebt iets te zeggen
En er gebeurt van alles
– Je voelt spanning in je lijf
– Je adem schiet omhoog
– Je stem slaat over of trilt
– Je hoofd wil controle
– Je wil weg
– Je ratelt op automatische piloot
– Je vergeet plezier te hebben
Met ZelfZeker Spreken kies je voor
Een unieke training in spreekvaardigheid
Een training die inhoud, verhaal en feedback samenbrengt met stem, adem en lijf
Een training waarbij je spreekt vanuit écht contact met jezelf – zonder trucjes of toneel
Een training waarin je met elkaar ervaart en leert in een veilige omgeving
Een training met twee betrokken en ervaren trainers die jou begeleiden in jouw ontwikkeling
Durf te voelen én te spreken
Vergroot je zichtbaarheid en zelfvertrouwen
Leer je stem en verhaal krachtig in te zetten
We onderzoeken wat er gebeurt
- Op het moment dat jij opstaat en naar voren loopt
- Als je voor een groep staat
- Als alle ogen op jou gericht zijn
- Waarom jij je wil terugtrekken of juist naar voren wilt stappen
- Wat gebeurt er in jou, waar komen die gevoelens vandaan
Vanuit die kennis leer je helder, ontspannen en zelfzeker spreken
Jouw stem verdient ruimte
Je hoeft niet harder te praten om gehoord te worden.
Je mag zachter worden, stevig staan en laten zien wie je bent.
Voor wie?
Voor jou als je:
- Vanuit meer gemak wilt spreken, speechen of presenteren
- Je spreekvaardigheid wilt verbeteren
- Je verhaal duidelijk wilt overbrengen
- Eerlijke en waardevolle feedback wilt
Wat je leert
- Spreken vanuit rust in plaats van stress
- Je zenuwen herkennen én reguleren
- Je adem en stem bewust en ontspannen gebruiken
- Authentiek en oprecht spreken i.p.v. perfectie nastreven
- Verhalen vertellen die raken, omdat ze écht zijn
- Zichtbaar durven zijn zonder jezelf kwijt te raken
En ook
✓ Meer vertrouwen bij presentaties, gesprekken en pitches
✓ Helder en krachtig communiceren, verbaal én non-verbaal
✓ Je verhaal structureren en overbrengen op jouw manier
✓ Feedback geven én ontvangen zonder jezelf te verliezen
✓ Je eigen stijl ontdekken en vertrouwen op wat werkt voor jóu
De training
Zes (6) zaterdagen richten we ons met een kleine groep (max. 12 personen) op ZelfZeker Spreken in het openbaar of voor een groep. In deze dagen staan vertrouwen, humor en echtheid voorop.
We werken ervaringsgericht met stem, beweging, adem, storytelling, improvisatie en jouw eigen verhalen. Je oefent, probeert. leert en groeit.
Er is volop individuele aandacht. Je legt de focus op wat voor jou belangrijk is. Wat wil jij bereiken? De groep is jouw spiegel en veilige plek om te oefenen, ervaren en leren. Jij bepaalt jouw tempo.
Elke dag van de training heeft een eigen thema – steeds dieper de ervaring in vanuit jouw persoonlijke doel.
De dagen
Dag 1
Kennismaken & pitchen
Wie ben jij als spreker?
Dag 2
Zenuwen en zelfvertrouwen
Wat gebeurt er in je lijf?
Dag 3
Verhaalstructuur
Wat wil je echt zeggen en hoe bouw je dat op?
Dag 4
Spreken vanuit kracht
Verbinding met je kern, niet je masker.
Dag 5
Improvisatie en speelsheid
Vrij durven zijn, ook als het spannend is.
Dag 6
Zichtbaar zijn & afronden
Alles samenbrengen en staan voor wie je bent.
De trainers
Thijs Wassens
Toastmaster & spreker
Brengt structuur, helderheid en podiumervaring
Renate Koppenjan
Lichaamsgericht therapeut & trainer
Over zijn, voelen, vertrouwen en
verandering
Samen creëren we een training waarin hoofd, hart en lichaam samenwerken.
“Jouw impact zit in wat je zegt
én in hoe je er bent”.
Praktische informatie
Data
Groep 1 – 2026
Inschrijving gesloten
Groep 2 – 2026
za 19 september
za 3, 17 & 31 oktober
za 14 & 28 november
Tijd
Inloop: 9:45 uur
Start: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur
Locatie
Volopleven.nu
Luzernevlinder 46
Meppel
Investering
Tarief: € 1.185
Vroegevogeltarief Groep 1 – geldig tot 1 oktober 2025 – € 995
Vroegevogeltarief Groep 2 – geldig tot 1 juni 2026 – € 995
Bedragen inclusief € 25 aanmeldtarief
Groep
8-12 deelnemers
Lunch
Zelf meenemen
Veelgestelde vragen en antwoorden ZelfZeker Spreken
Moet ik ervaring hebben in het speachen of spreken voor groepen?
Nee, dat is niet nodig. Een open houding en bereidheid om te voelen én te oefenen zijn genoeg.
Wat als ik het écht heel spannend vind?
Juist dan ben je welkom. We bouwen stap voor stap op in een veilige groep. Ieder in eigen tempo.
Is er individuele aandacht?
Ja, er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Is er een wachtlijst voor ZelfZeker Spreken?
Bij overaanmelding word je op de wachtlijst geplaatst. Hiervan krijg je bericht. Word je geen deelnemer, dan ontvang je het aanmeldtarief excl. transactiekosten retour.
Hoe worden aanmeldingen voor de training ZelfZeker Spreken verwerkt?
Op volgorde van binnenkomst.
Als je deelnemer bent ontvang je de factuur minus het aanmeldtarief excl. €0,35 transactiekosten.
Hoe gaat de definitieve betaling?
Als je deelnemer bent ontvang je een factuur met verrekening van het aanmeldtarief. Het aanmeldtarief is € 25 excl. €0,35 transactiekosten.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden voor ZelfZeker Spreken?
Annulering door jou:
- Tot 1 week voor start van de training 10% restitutie.
- Wordt jouw plek opgevuld door een ander, dan ontvang je het door jou betaalde bedrag terug, met aftrek van €5 administratiekosten.
Annulering door ons:
100% restitutie. M.u.v. de transactiekosten.
Sta je op de wachtlijst en kom je niet in aanmerking voor een plek, ontvang je het aanmeldtarief retour.
