Groepstraining
Zichtbaar en hoorbaar zijn zonder jezelf kwijt te raken
Je hebt iets te zeggen. Zodra alle aandacht op jou gericht is, verandert er iets.
Je adem versnelt, je stem voelt en klinkt anders, je hoofd neemt het over. Misschien probeer je het nóg beter te doen, terwijl je voelt dat je juist verder van jezelf af komt te staan.
ZelfZeker Spreken helpt je om te spreken vanuit jezelf. Met aandacht voor wat je zegt én voor hoe je aanwezig bent.
Geen trucjes. Geen rol. Wel verbinding, vertrouwen en jouw eigen manier van spreken.
Wat ZelfZeker Spreken anders maakt
Veel trainingen richten zich vooral op presentatievaardigheden: structuur, techniek en hoe je over komt.
Dat is waardevol.
Maar wanneer spanning de overhand krijgt, heb je meer nodig dan alleen technieken.
Daarom werken we bij ZelfZeker Spreken met de verbinding tussen:
➜ wat je wilt vertellen
➜ hoe je lichaam reageert
➜ hoe je stem en aanwezigheid je boodschap versterken
Je leert spreken vanuit contact met jezelf, zodat wat je zegt ook klopt met wie je bent. Dat voelen anderen ook, dat geeft verbinding en overtuigingskracht.
Voor wie is deze training?
ZelfZeker Spreken is voor jou wanneer je:
➜ spreken voor een groep spannend vindt
➜ meer rust en vertrouwen wilt ervaren
➜ merkt dat je zenuwen je beperken
➜ jezelf duidelijker wilt laten horen
➜ je adem, stem en lichaam bewuster wilt inzetten
➜ authentiek wilt spreken zonder een rol te spelen
➜ jouw verhaal krachtiger wilt overbrengen
Ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om te oefenen zijn het belangrijkst.
Wat brengt ZelfZeker Spreken?
Na deze training:
✔︎ begrijp je beter wat spanning met je doet
✔︎ weet je hoe je adem, stem en lichaam kunt inzetten
✔︎ spreek je met meer rust en vertrouwen
✔︎ durf je jezelf meer te laten zien
✔︎ vertel je jouw verhaal op een manier die bij jou past
✔︎ ervaar je dat zichtbaar zijn niet betekent dat je jezelf verliest
Je hoeft geen ander mens te worden om overtuigend te spreken.
Je mag juist meer jezelf worden.
Zo werken we
ZelfZeker Spreken is een ervaringsgerichte training.
Je leert door te doen: oefenen, ervaren, reflecteren en opnieuw proberen. Je ontvangt persoonlijke en opbouwende feedback van de trainers én van de groep. Zo ontdek je wat al goed gaat en waar je verder kunt groeien.
We bouwen de training stap voor stap op, zodat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan groeien.
Er is ruimte voor humor, nieuwsgierigheid en experimenteren. De groep vormt een veilige plek waarin je mag oefenen, ontdekken en jezelf steeds meer laten zien.
We werken onder andere met:
➜ improvisatie
➜ storytelling
➜ pitchen en speechen
➜ adem- en stemoefeningen
➜ lichaamsbewustzijn
➜ persoonlijke feedback
De groep vormt een veilige plek waarin je kunt oefenen, ontdekken en groeien.
Twee trainers, twee expertises
Thijs Wassens
Spreker, Toastmaster en trainer
Thijs begeleidt je in verhaalopbouw, structuur en presentatie. Hij helpt je om helder en krachtig te verwoorden wat jij wilt vertellen.
Renate Koppenjan
Lichaamsgericht therapeut & trainer
Renate helpt je om spanning te herkennen, contact te maken met je lichaam en vanuit rust en vertrouwen te spreken.
Samen brengen zij hoofd, hart en lichaam bij elkaar.
want jouw impact zit in wat je zegt én in hoe je er bent.
De thema’s per dag
DAG 1 – Kennismaken & pitchen
Wie ben jij als spreker?
Je ontdekt jouw kwaliteiten, aandachtspunten en persoonlijke leerdoelen.
DAG 2 – Zenuwen en zelfvertrouwen
Wat gebeurt er in jouw lichaam?
Je leert spanning herkennen en ermee samenwerken.
DAG 3 – Verhaal en structuur
Wat wil je werkelijk vertellen?
Je bouwt jouw boodschap helder en krachtig op.
DAG 4 – Spreken vanuit verbinding
Van controle naar contact.
Je ontdekt hoe je zichtbaar kunt zijn zonder een rol te spelen.
DAG 5 – Improvisatie en speelsheid
Vrij durven spreken.
Je oefent met loslaten, reageren en plezier ervaren.
DAG 6 – Zichtbaar zijn
Alles komt samen.
Je ervaart hoe het is om vanuit vertrouwen te spreken.
Praktische informatie
Datums
19 september
3, 17 & 31 oktober
14 & 28 november
Tijd
10:00 – 16:30 uur
Inloop: 9:45 uur
Locatie
Volopleven.nu
Luzernevlinder 46
Meppel
Groep
maximaal 12 deelnemers
Investering
Eenmalig introductietarief: € 675,-
(Reguliere investering daarna: € 905,-)
Inclusief zes trainingsdagen, begeleiding door twee trainers en cursusmateriaal.
Gun jezelf de ruimte om zichtbaar en hoorbaar te zijn
Je hoeft niet eerst minder zenuwachtig te zijn.
Je hoeft niet eerst zelfverzekerder te worden.
Je mag beginnen waar je nu bent.
Spreken vanuit jezelf
Van spanning naar ontspanning
Zichtbaar met vertrouwen
Vraag en antwoord
Ik heb geen ervaring, kan ik deelnemen?
Jazeker. Ervaring is niet nodig. Een open houding en bereidheid om te oefenen zijn voldoende.
Wat als ik het heel spannend vind?
Dan ben je juist welkom. Je hoeft niets te doen waar je nog niet aan toe bent. Iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo.
Is er een wachtlijst voor ZelfZeker Spreken?
Wanneer de groep vol is, kun je je aanmelden voor de wachtlijst.
Hoe verloopt de betaling?
Na je aanmelding ontvang je de factuur.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden voor ZelfZeker Spreken?
Annulering door deelnemer:
- Tot één week voor aanvang: 10% restitutie (exclusief transactiekosten van € 0,35).
- Wordt jouw plaats ingenomen door een andere deelnemer? Dan ontvang je 100% restitutie (exclusief transactiekosten van € 0,35).
Annulering door de organisatie:
- Bij annulering door ons ontvang je 100% restitutie (exclusief transactiekosten van € 0,35)
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij?
Neem contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
