ZelfZeker Spreken
Groepstraining
Zichtbaar en hoorbaar zijn zonder jezelf kwijt te raken
Je hebt iets te zeggen en dan …
➜ Je voelt spanning in je lijf,
➜ Je adem schiet omhoog
➜ Je stem slaat over of trilt
➜ Je hoofd wil controle, je lijf wil weg
➜ Je ratelt je verhaal af, staat op automatische piloot
➜ Je vergeet plezier te hebben
Wil je
✔︎ Je emotie / gevoel herkennen en reguleren.
✔︎ Je adem en stem bewust en ontspannen gebruiken.
✔︎ Zichtbaar zijn zonder jezelf kwijt te raken.
✔︎ Spreken vanuit zelfvertrouwen en zoals bij jou past.
✔︎ Je verbaal, non-verbaal, authentiek en oprecht uiten.
✔︎ Hoe je zorgt dat je je verhaal duidelijk en met plezier overbrengt.
✔︎ Het effect van jouw interactie met je publiek.
✔︎ Wat werkt voor jou.
✔︎ Waardevolle feedback geven en krijgen.
Dan is ZelfZeker Spreken een goede optie
Authentiek spreken vanuit jezelf.
Helder en ontspannen, zonder trucjes of toneel.
Wat ZelfZeker Spreken uniek maakt
➜ Inhoud, verhaal en techniek komen samen met stemgebruik, ademhaling en lijf.
➜ Spreken vanuit contact met jezelf, authentiek en zonder trucjes of toneel.
➜ Je ervaart en leert samen en van elkaar in een veilige omgeving.
➜ Twee betrokken, ervaren trainers die de training geven.
➜ Jouw persoonlijke leerdoelen nemen we mee in de training.
Je hoeft niet harder te praten om gehoord te worden
Wat kan je verwachten
✔︎ Zes zaterdagen richten we ons met ±12 deelnemers op ZelfZeker Spreken
✔︎ Vertrouwen, humor en echtheid staan voorop.
✔︎ We werken ervaringsgericht. Je oefent, probeert, leert en groeit.
✔︎ Er is volop individuele aandacht. Je legt de focus op wat voor jou belangrijk is. Wat wil jij bereiken?
✔︎ De groep is jouw spiegel én veilige plek om te oefenen, ervaren en leren.
✔︎ Jij bepaalt jouw doel en tempo.
✔︎ Er is ruimte voor diverse presentatievormen, bijvoorbeeld: storytelling, improvisatie, pitchen, speechen.
✔︎ Elke dag heeft een eigen thema – steeds dieper de ervaring in.
De thema’s per dag
Elke dag van de training heeft een eigen thema, steeds dieper de ervaring in.
Dag 1
Kennismaken & pitchen
Wie ben jij als spreker?
Dag 2
Zenuwen en zelfvertrouwen
Wat gebeurt er in je lijf?
Dag 3
Verhaalstructuur
Wat wil je echt zeggen en hoe bouw je dat op?
Dag 4
Spreken vanuit kracht
Verbinding met je kern, niet je masker.
Dag 5
Improvisatie en speelsheid
Vrij durven zijn, ook als het spannend is.
Dag 6
Zichtbaar zijn & afronden
Alles samenbrengen en staan voor wie je bent.
De trainers
Thijs Wassens
Toastmaster & spreker
Brengt structuur, helderheid en podiumervaring
Renate Koppenjan
Lichaamsgericht therapeut & trainer
Over zijn, voelen, vertrouwen en verandering
Samen creëren we een training waarin hoofd, hart en lichaam samenwerken.
“Jouw impact zit in wat je zegt
én in hoe je er bent”.
Praktisch
Datums
za 19 september
za 3, 17 & 31 oktober
za 14 & 28 november
Tijd
Inloop: 9:45 uur
Start: 10:00 uur
Eindtijd: 16:30 uur
Locatie
Volopleven.nu
Luzernevlinder 46
Meppel
Algemeen
8-12 deelnemers
Lunch zelf meenemen
Investering in jezelf
Investering in jezelf € 1.185 inclusief aanmeldtarief à €25.
Ik meld me aan voor ZelfZeker Spreken
Start 19 september 2026
Vraag en antwoord ZelfZeker Spreken
Naar vragen en antwoorden over ZelfZeker Spreken
Ik heb geen ervaring, kan ik deelnemen?
Jazeker. Een open houding en bereidheid om te voelen en te oefenen zijn genoeg.
Wat als ik het écht heel spannend vind?
Juist dan ben je welkom. We bouwen stap voor stap op in een veilige groep. Ieder in eigen tempo.
Is er een wachtlijst voor ZelfZeker Spreken?
Bij overaanmelding word je op de wachtlijst geplaatst. Hiervan krijg je bericht.
Hoe worden aanmeldingen voor de training ZelfZeker Spreken verwerkt?
Op volgorde van binnenkomst.
Hoe gaat de definitieve betaling?
Je ontvangt na aanmelding de factuur.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden voor ZelfZeker Spreken?
Annulering door jou:
- 10% restitutie m.u.v. transactiekosten (€ 0,35) tot een week voor de start.
- Wordt jouw plek ingenomen door iemand anders 100% restitutie m.u.v. transactiekosten (€ 0,35).
Annulering door ons:
- 100% restitutie m.u.v. transactiekosten (€ 0,35)
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij? Neem dan contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
