Lichaamsgerichte psychotherapie (PRT)
Met innerlijkkind, lichaams- en ademwerk
Je lichaam als kompas
Je lichaam vertelt wat je echt nodig hebt.
Samen ontdekken we wat jou beweegt, blokkeert en motiveert.
In jouw tempo en zoals bij jou past.
Ervaringsgerichte aanpak voor blijvende verandering van binnenuit.
Praten – Voelen – Doen
Hoofd – Hart – Lijf
Herken je dit?
➜ Je voelt spanning, somberheid of onverklaarbare klachten.
➜ Moeite met grenzen aangeven of echt contact maken.
➜ Intense of moeilijk te sturen emoties.
➜ Patronen zoals perfectionisme of pleasen.
➜ Je hoofd staat altijd “aan” en je verlangt naar rust
➜ Je wilt meer zelfvertrouwen, helderheid of richting
➜ Piekeren, angst of onzekerheid belemmert je
➜ Je zoekt verbinding met jezelf of anderen
➜ Je wilt leven op jouw manier, vrij van verwachtingen
Dan is Volopleven.nu een goede plek voor jou!
Wat brengt PRT jou
Samen onderzoeken we
➜ waar je vastloopt, wat jou energie kost
➜ wat je nodig hebt
➜ welke patronen of overtuigingen je belemmeren
➜ hoe je weer rust, overzicht en richting krijgt
Zodat je blijft functioneren en weer écht gaat leven.
Je krijg inzicht in
✔︎ Het contact met jezelf, je gevoel en je emoties
✔︎ Je grenzen en hoe je daarmee omgaat
✔︎ Jouw ruimte om anders te kiezen of doen
✔︎ Wat je lijf je vertelt
✔︎ Wat helpend is voor jou
Ervaar
♡ Rust en veerkracht
♡ Energie, vitaliteit, innerlijke balans en verbinding met jezelf
♡ Vertrouwen in jezelf en je lichaam
♡ Contact met gevoelens, behoeften en grenzen
♡ Leven vanuit wie je werkelijk bent
♡ Sterke en liefdevolle relaties met jezelf en anderen
♡ Een helende band met je innerlijkkind
♡ Blijvende verandering van binnenuit
♡ Emotionele vrijheid en ruimte om opnieuw te kiezen, ruimte voor verandering
Kortom: Een stevige basis voor blijvende verandering waardoor je keuzes maakt die bij jou passen en je authentiek en autonoom in het leven staat.
Hoe PRT werkt
PRT is een lichaamsgerichte therapie die je helpt spanning, emoties en vastgezette patronen los te laten. We werken met o.a. adem, innerlijkkind, lichaamsbewustzijn, lichaamswerk, beweging, TRE, meditatie en gesprek, zodat je meer contact krijgt met jezelf en je lichaam. Zo ontstaat ruimte voor rust, verwerking en verandering, zonder dat je ervaringen hoeft te herbeleven.
PRT afspraak plannen
Voor we met sessies starten, plannen we een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur. In dit gesprek leren we elkaar kort kennen, kijken we of jouw hulpvraag en mijn aanbod bij elkaar past en is er ruimte voor jouw vragen. Als we allebei een klik voelen, plannen we vervolgafspraken in. De kennismaking geeft vaak al wat helderheid en rust.
Vraag en antwoord lichaamsgerichte psychotherapie
Wanneer is lichaamsgerichte psychotherapie geschikt?
PRT is geschikt wanneer je merkt dat spanning, emoties of oude patronen je dagelijkse leven beïnvloeden. Bijvoorbeeld bij stress, piekeren, burn-out, moeite met grenzen aangeven, somberheid of relatieproblemen.
Wat houdt de gratis kennismaking in?
- We kijken of er een klik is
- We bespreken kort jouw hulpvraag
- Ik geef uitleg over mijn manier van werken
- Er is ruimte voor jou om je vragen te stellen
Wat als ik me weinig herinner van mijn kindertijd?
PRT werkt met wat zich aandient in je lichaam, gevoelens en ervaringen, ook als de herinneringen niet bewust zijn. Het lichaam onthoudt en laat vaak zien wat je geest niet direct herinnert.
Kan combineren met andere behandelvormen?
Ja, PRT kan goed gecombineerd worden met gesprekken met een psycholoog, coachingssessies, of andere therapeutische methoden. Het is belangrijk om af te stemmen wat voor jou werkt en behapbaar blijft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en vraagstuk. Vaak merk je na enkele sessies verschil, maar diepere verandering kan meerdere sessies vergen.
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij? Neem dan contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
