Thuiskomen bij jezelf

Soms raak je het contact met jezelf kwijt. PRT helpt je terug naar wie je in essentie bent — onder alle lagen van aanpassing en overleving. De therapie herstelt de verbinding met je lijf, vergroot je bewustzijn en brengt je dichter bij je oorspronkelijke levenskracht.

Innerlijk kind werk

Contact maken met je vroegste ervaringen

De eerste jaren van je leven – vanaf je geboorte – vormen de basis voor hoe je jezelf, anderen en de wereld beleeft. Wat je toen voelde en nodig had, vormt diep van binnen jouw overtuigingen over wie je bent en wat je mag verwachten van het leven. Positief én negatief.

In deze vroege fase ontstaan vaak ongemerkt overtuigingen, patronen en beschermingsmechanismen. Deze kunnen zich later in je leven uiten als terugkerende emoties, gedachten of gedrag die je niet direct kunt plaatsen.

Het kind en de volwassene

Het ‘innerlijk kind’ staat symbool voor deze jonge, kwetsbare laag in jezelf – met zijn behoeften, pijn en verlangens. Door daar bewust contact mee te maken, kun je beter begrijpen waar bepaalde overtuigingen vandaan komen. We onderzoeken samen wat jouw jonge zelf tekortkwam – zoals veiligheid, aandacht, liefde of ruimte – en hoe je dat nu, als volwassene, alsnog aan jezelf kunt geven. Dit zorgt voor heling, meer veerkracht en vrijheid in je keuzes en een dieper gevoel van verbondenheid met jezelf.

Lichaamswerk

Aangeboren intelligentie

Ons lichaam beschikt over de aangeboren intelligentie om zichzelf in balans te brengen en te herstellen. Denk aan hoe een wond of breuk geneest of een spier zich herstelt na inspanning. Datzelfde natuurlijke herstelproces geldt ook voor onze mentale en emotionele gezondheid.

In lichaamsgerichte psychotherapie maken we gebruik van deze innerlijke wijsheid. Door het lichaam actief te betrekken in het therapeutische proces, ontstaat er ruimte voor verwerking, inzicht en verandering. Dit doen we door te ‘praten over’ en door te voelen, te ervaren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Via o.a. ademhaling, houding, beweging en lichaamsbewustzijn ontdek je waar spanning en emotie vastzitten. Door daar mild bij stil te staan en door contact te maken met je innerlijk kind, ontstaat ruimte voor herstel.

Het verhaal van je lichaam

Je lichaam draagt een verhaal met zich mee. Over wat je op dit moment ervaart en ook over gebeurtenissen uit je verleden. Al vanaf het prille begin, vanaf je ontwikkeling in de baarmoeder, reageert je lichaam op de omgeving. Bij intense, overweldigende of verwarrende situaties heeft je lichaam beschermingsmechanismen ontwikkeld.

Dit kan ertoe geleid hebben dat je bepaalde gevoelens bent gaan vermijden, het contact met je emoties hebt verbroken, of onbewust de overtuiging hebt gevormd dat je er niet toe doet. Dergelijke patronen ontstaan vaak zeer vroeg in het leven, zo vroeg dat er geen woorden of herinneringen aan gekoppeld zijn. Toch blijven deze ervaringen in je lichaam opgeslagen.

De weg naar ruimte voor jou

In lichaamsgerichte psychotherapie onderzoeken we samen wat je lichaam nog met zich meedraagt. We kijken naar wat je je herinnert en naar wat je lichaam nú laat zien: spanning, blokkades, emoties en ademhaling. Dit vormt de ingang naar herstel en helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf, zodat er ruimte ontstaat voor verwerking, loslaten, heling en meer innerlijke vrijheid.

Wat PRT je kan brengen

♡ Meer rust, balans en zelfvertrouwen
♡ Rust in je hoofd en contact met je lijf
♡ Inzicht in patronen — en ruimte om het anders te doen
♡ Verbinding met je gevoelens, behoeften en grenzen
♡ Leven vanuit wie je bent, los van wat hoort of verwachtingen
♡ Een stevigere relatie met jezelf én met anderen
♡ Een helende band met het kind in jou

Veelgestelde vragen en antwoorden PRT