Lichaamsgerichte psychotherapie (PRT)
Ervaringsgerichte aanpak voor blijvende verandering van binnenuit
Met innerlijkkind, lichaams- en ademwerk
Je lichaam als kompas
Je lichaam vertelt wat je echt nodig hebt.
Samen ontdekken we wat jou beweegt, blokkeert en motiveert.
In jouw tempo en zoals bij jou past.
Praten – Voelen – Doen
Hoofd – Hart – Lijf
Herken je dit?
➜ Je voelt spanning, somberheid of onverklaarbare klachten.
➜ Moeite met grenzen aangeven of echt contact maken.
➜ Intense of moeilijk te sturen emoties.
➜ Patronen zoals perfectionisme of pleasen.
➜ Je hoofd staat altijd “aan” en je verlangt naar rust
➜ Je wilt meer zelfvertrouwen, helderheid of richting
➜ Piekeren, angst of onzekerheid belemmert je
➜ Je zoekt verbinding met jezelf of anderen
➜ Je wilt leven op jouw manier, vrij van verwachtingen
Dan is Volopleven.nu een goede plek voor jou!
Wat PRT jou brengt
Je laat spanning en oude patronen los, krijgt inzicht in en voelt weer verbinding met jezelf. Zo ontstaat rust, zelfvertrouwen, innerlijke balans en ruimte voor verandering. Je maakt keuzes die bij jou passen zodat je authentiek en autonoom in het leven staat.
Ervaar:
✔︎ Meer contact met jezelf en je emoties
✔︎ Ontspanning van opgebouwde spanning
✔︎ Ruimte om grenzen te voelen en te stellen
✔︎ Wat je lijf je vertelt
Resultaten:
♡ Rust en veerkracht
♡ Energie, vitaliteit en balans
♡ Vertrouwen in jezelf en je lichaam
♡ Inzicht in patronen én ruimte om het anders te doen
♡ Contact met gevoelens, behoeften en grenzen
♡ Leven vanuit wie je werkelijk bent
♡ Sterke en liefdevolle relaties met jezelf en anderen
♡ Een helende band met je innerlijkkind
♡ Blijvende verandering van binnenuit
♡ Emotionele vrijheid en ruimte om opnieuw te kiezen
Kortom: Land in je lijf. Voel. Adem. Ervaar. Word aanwezig in jezelf.
Hoe de PRT werkt
Met ademwerk, zachte oefeningen (zoals TRE), beweging, innerlijkkindwerk, gesprek en lichaamsbewustzijn leer je stap voor stap spanning loslaten en patronen doorbreken. Je voelt steeds meer verbinding tussen hoofd en lijf. We kijken hierbij ook naar gebeurtenissen vanaf je geboorte, zonder herbeleving.
PRT sessie plannen
Wat anderen zeggen
“Na mijn burn-out voelde ik me bij Renate echt gehoord, gezien en begrepen. Haar warmte en openheid gaven me ruimte om mijn verhaal te delen en me kwetsbaar op te stellen. Dat bracht ontspanning en een bijzondere wisselwerking tussen hoofd, lijf en systeem.” – Iris
“Het was leerzaam om te ontdekken hoe mijn innerlijkkind mijn gedrag en gevoel beïnvloedt. Ik durf nu veel meer voor mezelf te staan, wat me ruimte, vrijheid en blijdschap geeft. Dankzij Renates warme en betrokken begeleiding voelde het proces natuurlijk en minder spannend. Ik ben trots dat ik deze stap heb gezet.” – JanWillem
Vraag en antwoord lichaamsgerichte psychotherapie
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij? Neem dan even contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
Naar vragen en antwoorden over lichaamsgerichte psychotherapie
Wanneer is lichaamsgerichte psychotherapie geschikt?
PRT is geschikt wanneer je merkt dat spanning, emoties of oude patronen je dagelijkse leven beïnvloeden. Bijvoorbeeld bij stress, piekeren, burn-out, moeite met grenzen aangeven, somberheid of relatieproblemen.
Welke methoden worden gebruikt bij lichaamsgerichte psychotherapie PRT?
We werken met een combinatie van methodieken waaronder ademwerk, lichaamsbewustzijn, beweging, innerlijkkindwerk en gesprek. Zo ontdek je waar spanning en blokkades vastzitten en hoe je deze kunt loslaten. En ook voice dialogue, mindfulness en meditatiie, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), Systemisch werk, Somatic Experiencing (SE), Bio-energetica & reichiaans lichaamswerk, dans en spel.
Wat als ik me weinig herinner van mijn kindertijd?
Dat is geen probleem. PRT werkt met wat zich aandient in je lichaam, gevoelens en ervaringen, ook als de herinneringen niet bewust zijn. Het lichaam onthoudt en laat vaak zien wat je geest niet direct herinnert.
Wat houdt de gratis kennismaking in?
- Check of er een klik is
- Kort bespreken van jouw hulpvraag
- Uitleg over mijn manier van werken
- Vragen beantwoorden
Kan lichaamsegerichte psychotherapie PRT gecombineerd worden met andere behandelvormen?
Ja, PRT kan goed gecombineerd worden met gesprekken met een psycholoog, coachingssessies, of andere therapeutische methoden. Het is belangrijk om af te stemmen wat voor jou werkt en behapbaar blijft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en vraagstuk. Vaak merk je na enkele sessies verschil, maar diepere verandering kan meerdere sessies vergen.
Is lichaamsgerichte psychotherapie wetenschappelijk onderbouwd?
Lichaamsgerichte psychotherapieën krijgen steeds meer erkenning binnen de psychologie. Onderzoek toont aan dat lichaamsgericht werken effectief is, vooral bij trauma- en stressgerelateerde klachten.
PRT valt onder lichaamsgerichte psychotherapie en heeft raakvlakken met traumatherapie en ervaringsgericht werk. Er is onderzoek naar effectiviteit van lichaamsgerichte methoden bij het verwerken van spanning, trauma en emotionele blokkades.