Lichaamsgerichte psychotherapie (PRT)
Met innerlijkkind, lichaams- en ademwerk
Je lichaam als kompas
Je lichaam vertelt vaak eerder dan je hoofd wat je nodig hebt. In deze begeleiding onderzoeken we samen wat jou beweegt, belemmert en versterkt – op een manier die past bij jou.
Het is een ervaringsgerichte aanpak, gericht op blijvende verandering van binnenuit. Niet alleen praten, ook voelen en ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Zo leer je de signalen van je lichaam beter herkennen en ontdek je wat jij nodig hebt.
Hoofd – hart – lijf verbinding.
Praten – Voelen – Doen
Hoofd – Hart – Lijf
Herken je dit?
➜ Je voelt spanning, somberheid of onverklaarbare klachten
➜ Je hoofd staat altijd “aan” en je verlangt naar rust
➜ Je hebt moeite met grenzen, keuzes of jezelf echt laten zien
➜ Je ervaart intense emoties of juist afsluiting
➜ Patronen zoals pleasen, perfectionisme, piekeren of onzekerheid keren steeds terug
➜ Je verlangt naar meer zelfvertrouwen, helderheid en richting
➜ Je zoekt meer verbinding met jezelf en anderen
➜ Je wilt leven vanuit wie je werkelijk bent
PRT bij Volopleven.nu
PRT (Primal Rebirth Therapy) is een lichaamsgerichte psychotherapie die je helpt om weer contact te maken met je lichaam en je gevoel en van daaruit te verwerken.
Samen onderzoeken we:
➜ waar je vastloopt en wat je energie kost
➜ wat je nodig hebt
➜ welke patronen of overtuigingen je belemmeren
➜ hoe je weer rust, overzicht en richting kunt ervaren
Zodat je blijft functioneren en weer kunt leven op een manier die bij jou past.
Wat het je brengt
♡ meer rust, balans en veerkracht
♡ beter contact met je gevoel en je lichaam
♡ meer inzicht in je patronen en grenzen
♡ meer vertrouwen in jezelf en je eigen keuzes
♡ ruimte om andere keuzes te maken die bij jou passen
♡ meer ontspanning en emotionele vrijheid
♡ je meer verbonden voelen met jezelf en de mensen om je heen
Hoe het werkt
PRT is een lichaamsgerichte therapie waarin we werken met lichaamsbewustzijn, adem, innerlijkkind, beweging, TRE, ontspanning en gesprek. Alles is erop gericht om spanning en hardnekkige patronen stap voor stap los te laten.
Je hoeft niets te herbeleven of te forceren. In jouw tempo ontstaat ruimte om te voelen, te verwerken en nieuwe keuzes te maken.
Voor we starten plannen we altijd een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. We kijken samen of jouw hulpvraag en mijn begeleiding bij elkaar passen, en er is ruimte voor jouw vragen. Als er een klik is, plannen we vervolgafspraken in.
Je lichaam als kompas
Van overleven naar leven
Begeleiding met aandacht
Vraag en antwoord
Wanneer is lichaamsgerichte psychotherapie geschikt?
PRT is geschikt wanneer je merkt dat spanning, emoties of oude patronen je dagelijkse leven beïnvloeden. Bijvoorbeeld bij stress, piekeren, burn-out, moeite met grenzen aangeven, somberheid of relatieproblemen.
Wat houdt de gratis kennismaking in?
- We kijken of er een klik is
- We bespreken kort jouw hulpvraag
- Ik geef uitleg over mijn manier van werken
- Er is ruimte voor jou om je vragen te stellen
Wat als ik me weinig herinner van mijn kindertijd?
PRT werkt met wat zich aandient in je lichaam, gevoelens en ervaringen, ook als de herinneringen niet bewust zijn. Het lichaam onthoudt en laat vaak zien wat je geest niet direct herinnert.
Kan combineren met andere behandelvormen?
Ja, PRT kan goed gecombineerd worden met gesprekken met een psycholoog, coachingssessies, of andere therapeutische methoden. Het is belangrijk om af te stemmen wat voor jou werkt en behapbaar blijft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en vraagstuk. Vaak merk je na enkele sessies verschil, maar diepere verandering kan meerdere sessies vergen.
Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij?
Neem contact met me op. Ik beantwoord je vraag graag.
